男性如果在性生活中经常性的出现阳痿，会导致夫妻之间的关系破裂，甚至走向离婚，医生说，男性朋友得了阳痿以后，不可忽视，去正规的男科医院接受治疗，才能及早解决阳痿的困扰，那么，阳痿平时应该如何预防。

 

避免憋尿，为了避免男性受到阳痿的影响，医生建议男性朋友日常生活中要尽量避免憋尿。排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起阳痿。

 

充足饮水，平时，为了避免男性阳痿的影响，男性日常要多注意补充充足的饮水量，因为饮水可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激，避免会阴部过度受压，前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性阳痿甚至尿潴留，正常的日常饮水量约为2L以上，从而有效的避免阳痿等疾病的威胁。

 

规律性生活，男性朋友的不良性生活，也是造成男性阳痿的原因之一，日常生活中，男性要避免频繁的性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利，性朋友，要规律性生活。