正常情况下,体温一般指的是腋窝温度,正常情况下,一个人腋窝温度的正常范围是36.0-37.0℃,而体温的早、中、晚都会有波动,一般波动幅度一般在1℃以内。一天内体温会呈周期变化,体温的变化与人体白天活动、夜间休息、血液循环、代谢、呼吸等功能有很大关系。一般早晨体温在2-6点最低,下午14-20点体温最高,但长时间工作的人可能会发生倒转体温周期变化,即夜间体温升高,白天体温下降。除了腋温之外,口腔温度和直肠温度均与正常范围略有差异。
1、在36.0-37.0℃范围内,腋下温度在36.0-37.0℃之间,是比较常见的温度测量方法。把体温计放在腋下,使体温计末端完全被皮肤覆盖,10分钟后,将体温计读数取出,即可得出此时的体温。在读取数据时应避免用手接触水银端,否则会影响结果的准确性;
2、口腔温度:36.3-37.2℃范围内,正常情况下应该是在36.3-37.2℃的范围内,测量体温的部位位于舌头下方后,测量时应紧闭嘴,不可用牙咬合或在测量时说话,测量3-5分钟后再取出读数。如果在测量时取出体温计,需要再测量,对有意识不清的人群和儿童慎用;
3、直肠温度在36.5-37.7℃范围内正常,可以直接通过肛门来检测。在测量前先清洗肛门,测量好的部位润滑后,将消毒体温计插入肛门2-3cm处,保持3-5分钟后取出读数。检查时,要防止体温计折断或滑脱,另外有肠道疾病或严重腹泻的人要谨慎使用。
除了白天和黑夜不同,体温还会受到性别、年龄、运动、情绪、饮食、饮食、外界温度等的影响,例如,女性体温一般比男性高,小孩因为代谢率较高,体温较成人高,运动后、情绪激动的时候,体温也会升高。如果有发热的症状出现,要针对发热进行对症治疗,可以多喝水,服用退热药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,如果发热长时间没有缓解或加重,要做进一步的检查,明确病因,进行针对性治疗。
