(调理月经的食疗方法)经期保健食疗方:月经后喝阿胶当归乌骨鸡汤由于工作压力过大、情绪紧张等原因月经不调，对症治疗药膳往往取得意想不到的效果，月经先期——枸杞山药莲心大枣粳米粥
枸杞、山药各30克，莲子心20克，大枣5枚，粳米50克，白糖适量。将前四种味道放入砂锅中，加入适量的水，煎煮30分钟左右，去渣取汁，用这种汁和粳米煮粥，煮粥时加糖调味，早晚空腹服，每周一次。
月经后期-阿胶当归乌骨鸡汤
阿胶10克，当归15克，乌骨鸡1只(约300克)。将当归加入适量的水，煎至沸腾，去渣取汁，趁热加入胶水溶解备用。将乌骨鸡宰杀后，去毛剖腹，取出肠腹内脏，将鸡肉清洗干净，切成块，单独煮汤，与当归阿胶液混合均匀后，喝汤吃肉，每周一次。
月经紊乱期——桂花山药枸杞莲子汤
