三高能吃鱼吗？饮食需要注意什么

人群养生三高能吃鱼吗？饮食需要注意什么

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来源：summerace

2023-03-19 359 阅读

导读：三高一般是可以吃鱼的，不会对病情造成影响，对身体健康是有一定好处的，但是不能过量食用，可能会影响病情控制。三高一般是高血压、高血糖、高血脂，鱼肉里面含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，营养非常丰富，适量食用能够补充愿身体所需营养，增强免疫力。

三高一般是可以吃鱼的，不会对病情造成影响，对身体健康是有一定好处的，但是不能过量食用，可能会影响病情控制。三高一般是高血压、高血糖、高血脂，鱼肉里面含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，营养非常丰富，适量食用能够补充愿身体所需营养，增强免疫力。

如果过量食用，可能会导致蛋白质堆积，从而引发血压、血脂、血糖出现持续升高情况，导致病情加重，平时可以适量吃一些鱼，能够保持身体营养均衡。如果患有三高，平时需要做适当的饮食调整，坚持运动锻炼，加快人体代谢，同时需要谨遵医嘱，按时按剂量服用药物，控制病情发展。

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