脱发近些年来，是很常见的现象，脱发的患者也是越来越多，有些人掉发比较严重，结果导致毛囊坏死，毛囊坏死大家都知道，这就意味着，头发是再也不能长出来了，很多人尝试了很多种你的方法让毛囊再生，但是效果却并不是特别的理想，毛囊再生一般是分为病理性和生理性的，具体的情况是需要具体对待的。
在我们身体的皮肤里面有一个小小器官，它叫毛囊，毛囊的主要功能就是合成人体的毛发。这个毛囊很像是一个角质蛋白合成的车间，在毛囊底部，表皮细胞不断分裂和分化，形成毛发的不同部位（如皮质，表皮和髓质等）。这个过程稍微有点复杂，你们只要知道，在这个过程中毛囊调动了各方面资源才保证头发的顺利合成就足够了。
也是因为有毛囊这样尽职尽责的生产流水线，头发才能不停的生长，即使头发掉了，新的头发也很快会继续合成；头发分叉了，新长出来的头发还是完好无缺的。
正常情况下掉发是不用担心的，如果问题出在了毛囊上后果就严重了。如果毛囊受到刺激，原先茁壮成长的头发会突然失去养分供给和原材料（蛋白）供给，导致头发不能正常合成或者合成缓慢；如果毛囊死亡，那么这个毛囊就永远不会再生长出头发。
哪些原因会导致毛囊死亡？
平时的洗头、梳头、染发等不会杀死
毛囊，毛囊本身在皮肤真皮层，很难被直接触碰，一般导致毛囊死亡的原因有下面几个：
①、双氢睾酮（ＤＨＴ）：
人体内的雄性激素（睾酮）在自身代谢中会产生ＤＨＴ（双氢睾酮），ＤＨＴ会抑制毛囊的活性，让头发变细变软。ＤＨＴ不会直接杀死毛囊，但是ＤＨＴ的问题在于它是源源不断产生的！这些对毛囊的副作用会逐渐让毛囊萎缩、直到最后完全失去生发能力。
②、毛囊炎：
比较严重的毛囊炎，细菌已经大量杀进毛囊，有可能导致毛囊永久性死亡，真菌引起的黄癣、黑癣、脓癣如果发生在头皮上那就相当严重了，必须尽快治疗。
③、刀伤、烫伤：
因为这类伤的程度已经伤害到了真皮层和表皮层，所以对毛囊的伤害是毁灭性的。
怎样让头发毛囊再生？
第一、良好的睡眠可以使我们的头发健康，大家一定不知道，良好的睡眠比任何护发素和营养品都对头发有好处，因为睡眠好的话，可以保护头发的健康，使头发有一个良好的生长环境，养分吸收也充足。
第二、我们要发现自己的头发忽然出现大面积的脱发的时候，应该尽快进行食补，最佳的方法是，我们早上和晚间各吃一勺黑芝麻，这样可以起到滋养头发毛囊的作用，也可以抑制头发脱落。
第三、大家每天早上起来和晚上临睡的时候要梳头梳头两百下左右，这两个时间段梳头可以起到健脑和键发的重要作用，也可以刺激头皮血液循环，同时滋养头发毛囊，促进头发生长。
第四、每天我们可以定时的按摩头发，最佳的时间点是晚上七八点的时候，按摩头发可以有效的促进我们的头皮血液循环，而且可以加大给毛囊供养，而且可以使头发充分的收到刺激，这样头发就会更加健康。
第五，我们一般头发到了秋季以后需要保养，大家可以买一些发膜，我的建议是一周敷上大约两三次，就可以了，如果你发现自己的头发太干，那么可以多敷几次，这样头发的健康就得到保障了。
第七、我补充一点，想要头发健康的话，那么大家要多吃一些坚果类的食品，可以补充头发的营养，比如花生、瓜子、开心果等，都是头发需要的营养，可以保证你的头发乌黑靓丽！
１．为了使减肥行之有效，饮食方面除了注意控制正餐，还应注意不要吃零食。
２．在饮食中除了控制饭菜，还应注意不要喝可乐等碳酸饮料。
３．除了少吃肉（最好不吃），还要注意不要吃油太大的素菜。油大了，照样发胖。油多菜好吃，但脂肪的发热量是十分惊人的，它会就成我们身上的脂肪的。
４．运动量不要过大，可每天坚持１小时左右的有氧运动，散步或做操。如果没有整块的时间，可以在上下班时提前下车，走一两站地。
５．不要使营养摄入不均衡，如缺少矿物质及微量元素。可补充能量并不高的海藻类、食用菌类等。
６．不要听信各种减肥药，不管是吃的还是贴的。各种减肥药都有一定的副作用，对身体健康不利。不管是泻的办法，还是让人没有饿感的办法，亦或“燃烧脂肪”、“排油”之类。广告自称效果越好的，往往越有问题。
７．不要图省事，走捷径，也不要盲从。运动和节食才是减肥的王道。
８．不要急于求成，目标不要太大。减肥太快，减掉的往往是水分而不是脂肪，还且会反弹的。
