怀孕的妇女吃什么胎儿聪明宝宝的大脑发育最佳孕妇吃什么胎儿聪明
核桃仁含有多种蛋白质和人体营养所需的不饱和脂肪酸，这些成分是大脑组织细胞代谢的重要物质，滋养大脑细胞，提高大脑功能
向日葵含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素e、维生素B1等营养元素，南瓜子也有同样的作用维生素B群不仅可以帮助葡萄糖充分利用，还可以帮助蛋白代谢，是保持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸与神经发展、记忆力有关。
谷物营养丰富，果仁除蛋白质、脂肪、糖外，胡萝卜素、维生素B1谷物、维生素B2、维生素E含量也丰富的谷物中人体所需的8种氨基酸都齐全，其含量远远高于核桃
谷物的优质蛋白质也与细胞和神经传导物质有关。此外，还有丰富的维生素a、e、维生素B6、维生素B12、叶酸、锌等活化大脑营养素
怀孕的妇女吃什么胎儿聪明宝宝的大脑发育最佳
牛奶不仅可以补充钙，还可以提供大脑所需的重要营养成分——蛋白质和乙组
深海鱼鱼油丰富&omega-3其中DHA是细胞膜的重要成分，特别是大脑和视网膜的细胞膜无论是大脑皮质功能、记忆力的维持，还是胚胎和幼儿的大脑发育
