怀孕期间孕妈妈都惦记着怎样吃才可以让小孩发育更强，生出去的小宝宝更聪慧。因此如今目前市面上有很多怀孕期间的滋补品，有补充营养元素的，有补充叶酸片的，也是有补充ＤＨＡ的。他们能够推动胎宝宝智商发展趋势，防止早产儿。那麼怀孕吃ＤＨＡ有啥益处？ＤＨＡ的服食方式和服食时间如何的？
怀孕吃ＤＨＡ有啥益处
１、推动胎宝宝脑部发育
ＤＨＡ是身体人的大脑的关键构成成份，占我们人的大脑脂类约１０％。它能提升胎宝宝人的大脑锥体细胞的不饱和脂肪酸的组成成份，推动婴儿的脑部发育，而ＤＨＡ欠缺时候影响大脑发育。
２、推动胎宝宝眼睛视力生长发育
ＤＨＡ也是我们眼底黄斑的光蛋白激酶关键构成部分，且参加眼睛神经新陈代谢，对眼底黄斑光泽体细胞的完善有关键功效。能具有维护眼底黄斑，提升眼底黄斑对光线的敏感性的作用。孕妇补充ＤＨＡ可协助胎宝宝的眼睛视力生长发育。
３、降低产后抑郁症
科学研究显示信息，怀孕期间补充一定量ＤＨＡ，有益于降低生完孩子神经衰弱的及抑郁症的产生。在中国，大概有５０－７５％的女士在生产后会出現产后抑郁症，这十分不利孕妇的人体还原，并且会影响小宝宝的生长发育，造成宝宝产生情感障碍、个人行为出现异常。
４、预防早产
怀孕期间补充一定量的ＤＨＡ能够将孕妇的怀孕期均值增加１．６到２．６天，针对有早产儿风险性的女性有增加怀孕期的作用。因此，许多医院门诊建议孕妇服食纯藻油，推动小宝宝的智商发展趋势，而且减少孕妇早产儿的风险性。
５、对皮肤有保湿补水功效
孕妇吃ＤＨＡ还能对皮肤有保湿补水及延缓衰老功效。ＤＨＡ可以根据推动表皮的升级和提升它的不透水性来重组皮脂腺天然屏障功效，提升外皮水份成分，推动神经酰胺生成，提升皮肤屏障功效，降低水份外流。
ＤＨＡ的服食方式和服食時间
ＤＨＡ是以人体脂肪的方式存有的，吃后在十二脂肠内要靠胆液的协助才可以被消化吸收。一般在吃完含蛋白和人体脂肪多的食材后，才会根据肠胃粘膜上的神经反射造成胆液代谢。因此，孕妇应在多吃一些、鱼、水豆腐等食品后，服食这种营养保健品，那样消化吸收才充足。
ＤＨＡ产品在孕中后期（孕２０星期过后）至胎宝宝出世后６月内服食实际效果最好。由于在这个环节是胎宝宝人的大脑神经中枢的神经细胞瓦解和完善更快的阶段，也是对ＤＨＡ需要量较大的阶段。在孩子出生后，现阶段妈妈可再次服食ＤＨＡ，根据奶水来养胎宝宝。
以上是对于怀孕吃ＤＨＡ有啥益处和ＤＨＡ的服食方式和服食時间的详细介绍，期待能够协助到大伙儿。以便胎宝宝更健康的生长发育，在怀孕期间适当的滋补品是必要的，但不适合盲目跟风过多食补，会给孕妇的胃肠导致一定的承担。可以吃一周停两到三天，怀孕期间还可以适度的补充些孕妇钙片，有益于胎宝宝骨骼的生长发育。
