女人身体虚弱吃什么调理呢？

人群养生女人身体虚弱吃什么调理呢？

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来源：smile6

2023-03-03 146 阅读

导读：山药有健胃养脾的效果，可以促进胃肠道蠕动，有利于增加食欲，能够增加营养元素的摄入量，可以改善身体虚弱的情况。

女人身体虚弱可以适当的吃一些红枣、山药、枸杞等食物进行调理。

１、红枣：红枣中具有大量的铁元素，能够活血养血，有助于减轻气血虚弱的情况，能够增加体力，改善身体虚弱的症状。

２、山药：山药有健胃养脾的效果，可以促进胃肠道蠕动，有利于增加食欲，能够增加营养元素的摄入量，可以改善身体虚弱的情况。

３、枸杞：枸杞具有滋阴养肝的效果，可以改善气血运行，有助于平衡阴阳，能够调节气血，缓解身体虚弱的情况。

除了以上常见的食物外，还可以适当的吃一些瘦肉类食品，有助于恢复。

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