喝什么茶不影响睡眠哪些茶促进睡眠

人群养生喝什么茶不影响睡眠哪些茶促进睡眠

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来源：summerace

2023-02-27 158 阅读

导读：在平时可以适当喝一些酸枣仁茶、玫瑰花茶、莲藕茶等，通常不会对睡眠质量造成影响。

在平时可以适当喝一些酸枣仁茶、玫瑰花茶、莲藕茶等，通常不会对睡眠质量造成影响。

1、酸枣仁茶：酸枣仁茶具有一定促进睡眠效果，尤其是在平时出现的神经衰弱影响到了睡眠质量之后，可以适当喝一些酸枣仁茶进行改善。

2、玫瑰花茶：玫瑰花茶就有点活血化瘀的作用，能够促进睡眠，喝了之后不会影响到正常睡眠质量。

3、莲藕茶：莲藕汤具有一定清热解毒以及清新止渴的作用，喝了之后也不会影响到正常的睡眠质量，但是不管哪一种茶都不可以多喝。

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