小腿疲劳大多是与长期保持固定姿态有关系，长时间站立或坐着都容易让小腿疲劳，严重的小腿疲劳容易导致腿部静脉曲张。平时生活中要注意多活动，不要总是站立，保持正确的坐姿，睡觉前最好经常泡脚都可以缓解小腿疲劳。饮食中要多食用补血补气及含有钙质的食物。
小腿疲劳是什么原因
小腿疲劳的原因
1.首先和先天性因素有关。有些人可能是先天性静脉壁薄弱，或者是静脉瓣膜的功能缺损，所以小腿的静脉比较容易扩张，从而使血液倒流静脉曲张。
2.其次和人们所工作的环境有关。有些人的工作需要久久站立，比如教师这个职业一站就是四十分钟，甚至更久。一直站着会因为重力的原因对静脉膜产生一定的压力，长时间受到压力的影响会使静脉变得曲张。
3.再次和人们不良的生活习惯有关系。出现便秘的人会长时间的蹲厕，这样会抑制下肢血液的循环，从而使血管内部压力增大，血液堵塞后血管瓣膜受到损伤。有抽烟喝酒习惯的人血管容易硬化，这就会使血液循环不畅。过于肥胖的人因为体积的原因，会使血液输送到上半身出现困难，所以下肢静脉膜受到损伤。
