怎么判断自己有烟瘾呢第一，怎么判断自己有烟瘾呢?首先如果你抽烟太多，一天可以抽掉一，二包，那很大可能就是有烟瘾了。抽烟太频繁，也同样是有烟瘾了，一根接着一根不停的抽，那烟瘾就很大了。如果半天或几个小时不抽烟，你总会觉得缺少了些什么，或者看上去精神不足的样子，那也有可能有很大的烟瘾了。
怎么判断自己有烟瘾呢第二，平时不吸烟，或很少吸烟的人，抽烟其实对他们来说是很不好的感觉的，但如果你抽烟后，会觉得有很愉快的感觉的，精神会特别好的，比较振奋似的，那也可以怀疑你自己有烟瘾了。一有空闲的时候，就会立即点烟抽，或者特别有想抽烟的冲动的，就是烟瘾起了。
怎么判断自己有烟瘾呢第三，耐受性增加：多数吸烟者在首次吸烟时不能适应烟草的味道，因此在开始吸烟的一段时间内，烟量并不大。但随着烟龄的增加，烟量也会逐渐增多，甚至超过每日60支。戒断症状：停用烟草后，体内的尼古丁水平会迅速下降。通常在停用后的一天内开始出现戒断症状，包括渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快等，部分患者还会出现体重增加。
怎么判断自己有烟瘾呢?有时候身上的烟抽完了，或忘记带烟了，都要想方设法找到烟抽的，也是烟瘾要起了。有时候就算是手头上工作很忙，烟瘾起了，顾不得工作上的事，也要先抽一根的，这个烟瘾也很大了。
