如果出现膝盖酸软问题的话，首先要让自己多休息，尤其是那些经常干重体力活的人，或者平时运动量非常大的人，膝盖部位是很容易出问题的，所以要注意劳逸结合，另外在气温下降的时候，一定要做好膝盖部位的保暖工作，还要注意通过饮食补充全面的营养等等。
生活中有不少人都存在膝盖酸软的情况，给患者带来了很大的影响，患者一定要多加的注意，下面权威专家就帮助大家解答一下膝盖酸软的原因，相信对大家是有帮助的。随着人们年龄的增长，很多人都会出现膝盖酸软无力的现象。膝盖酸软的原因主要有：第一，若人体膝关节存在损伤，比如膝关节炎、滑膜炎、肌肉组织损伤，也会造成膝盖酸软无力。
第二，膝盖酸软的原因还与心脏功能不全，肾病，甲亢，贫血等疾病有关。再次，气虚是引起四肢酸软无力的主要原因。如果人体偶尔出现膝盖酸软无力，可能是各种原因导致的身体血氧供应不足等产生的。比如睡眠太少、营养不良、缺钙等。希望对患者是有所帮助的，患者一定要引起重视，尽早的到医院进行检查并治疗，效果非常不错。
每天晚上睡觉前，先坐在床上，把左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位；左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼吸为呼气；双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气。把以上动作重复十次。坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当考虑是髌骨过载，建议查个髌骨的轴位像，明确下诊断，如果能够确诊，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏，拥的好。
