“自古日落而息日出而作，今有早上夜不归宿”，在其中睡眠质量需要的時间占人的一生三分之一，由此可见睡眠质量的必要性。充足的睡眠不只可以让人注意力集中，养好啦在学习培训和工作中都做到事倍功半实际效果。
殊不知，并不是很多人都能睡个稳定觉。有些人由于病症关联、工作压力关联等层面出現睡觉多梦状况，因而睡觉多梦是什么原因呢，又有什么伤害。
一、睡觉多梦的原因
一般状况下，睡觉做梦自身是一切正常但是的事儿，但在一部分要素下所引起的睡觉多梦主要表现就迫不得已高度重视。睡觉多梦原因能够分成二点，分别是大脑皮质神经兴奋、人体要素等。
最先是人的大脑层面，有的人在入睡以前干了头脑工作中，也因而刺激性大脑皮质神经处在激动情况。即使有目的让自身入睡，处在激动情况下的人的大脑会释放出来一些数据信号，也就是“梦多”。梦多的关键特点是梦断断续续，此刻通常会觉得很疲倦。
次之，人体要素也可以造成睡觉多梦状况出現。例如过度劳累、气血两虚及其饮食搭配不平衡等几个方面要素，另外也包含精神性病症。精神性病症从总体上就是指失眠抑郁症、神经衰弱等病症，精神性病症如果不立即医治，也有可能加剧梦多症状表现。
因而，要问睡觉多梦是什么原因呢，能够从人的大脑激动和人体要素两层面找原因。
二、睡觉多梦的伤害
1、会引起有关病症：睡觉多梦虽然并不是很严重病症，可是长期性处在睡觉多梦情况。会引起一系列有关病症，例如糖尿病、女人更年期综合症、高血压、冠心病等症状。
2、消化道肠蠕动作用降低：长期性休息不好，会造成消化道肠蠕动作用降低。另外，也会引起胃肠道疾病，比如胃病、胃溃疡及其溃疡性结肠炎等。
