去身体湿气有哪些方法体内湿气过多是什么原因

人群养生去身体湿气有哪些方法体内湿气过多是什么原因

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来源：summerace

2023-10-03 76 阅读

导读：去身体湿气有哪些方法体内湿气过多是什么原因？去身体湿气可以通过食疗、运动、药物等方法改善。

去身体湿气有哪些方法体内湿气过多是什么原因？去身体湿气可以通过食疗、运动、药物等方法改善。

1、食疗：体内湿气过多通常是由于经常在潮湿的环境下引起，会出现四肢酸痛、身体怕冷、食欲不振等，饮食上要多吃祛湿的食物，比如红豆、薏米、山药等平时少吃油腻的食物，保持居住环境的干燥，定期通风。

2、运动：日常生活当中可以多做有氧的运动，比如慢跑、骑车、游泳等，也可以有效去除体内的湿气。

3、药物：湿气比较严重时，可以在医生的指导下服用香连丸、补中益气丸、藿香正气胶囊等。

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