晚上睡不着咋办好呢中医针灸的方法治疗

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来源：smile6

2023-10-03 66 阅读

导读：晚上睡不着通过心理治疗、日常生活调整、药物等方法治疗好。在平时要注意规律作息，保证充足的睡眠，睡前不要过饱或空腹睡觉前避免喝茶、咖啡、饮酒、避免做剧烈的运动。

晚上睡不着通过心理治疗、日常生活调整、药物等方法治疗好。在平时要注意规律作息，保证充足的睡眠，睡前不要过饱或空腹睡觉前避免喝茶、咖啡、饮酒、避免做剧烈的运动。

1、心理治疗：晚上睡不着觉需要通过心理治疗来改善，比如认知行为治疗，能够改善失眠的症状。

2、日常生活调整：在平时要注意规律作息，保证充足的睡眠，睡前不要过饱或空腹睡觉前避免喝茶、咖啡、饮酒、避免做剧烈的运动。

3、药物：如果通过以上症状不能够改善，可以在医生指导下服用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除了以上方法，也可以选择中医针灸的方法治疗。

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