大哭一场对身体有什么影响大哭的好处和坏处

人群养生大哭一场对身体有什么影响大哭的好处和坏处

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来源：summerace

2023-02-23 501 阅读

导读：哭闹对身体的影响是好的也是坏的,比如有助于清除眼睛里的异物,有助于缓解情绪。但是如果经常大哭,对身体健康有影响,因为心情不好会影响健康。

哭闹对身体的影响是好的也是坏的,比如有助于清除眼睛里的异物,有助于缓解情绪。但是如果经常大哭,对身体健康有影响,因为心情不好会影响健康。

1、流泪好处:流泪是一种情绪的宣泄,能在短时间内让情绪得到一种释放,大部分人哭过之后可能会心情会好一些,偶尔哭泣或哭闹一场,可以帮助减轻压力,起到舒缓不良情绪的作用;

2、流泪坏处:如果哭的时间较长,声音较大,在嘶叫的过程中很容易导致头痛、头晕等不适症状,而且还会造成声带损伤。较长时间的哭闹,在擦拭眼泪时还容易伤害眼睛,导致眼睛出现红肿等症状。

另外,对经常哭的人也容易出现抑郁情绪,长久以来都容易患上抑郁症等精神心理疾病。为身心健康,可尝试其他方式解除心中压力,如找亲友帮忙,与之交谈,诉说心中的烦恼,必要时可求助心理医生进行专业心理疏导。

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