降低胆固醇啥意思
一、回绝吸烟
科研吸烟是现阶段造成更快及数最多氧自由基的方法，每吸一口烟会生产制造十万个以上之氧自由基，会造成全身的癌症，乃至加快癌症细胞生长。尤其是肺癌达到50倍以上的危险率，也有它会导致很多特殊病种，比如心血管疾病症及糖尿病，也有科学研究确认一手烟及二手烟损害是一样的。
降低胆固醇啥意思
二、降低烧菜的厨房油烟
我们中国人烧菜喜爱煎制炒炸，大部分家庭妇女烧菜是应用食用油。食用油是多元化不饱和脂肪，非常容易空气氧化变成氧自由基。也有尽量避免食油炸食材，因此以便您的身心健康，现代美式快餐厅及新中式自助餐厅店少去。
三、少服不需要治疗药物
一些治疗药物包含中药西药是有毒副作用的，比如抗生素，消炎痛剂，化疗药是会造成氧自由基的，不必轻信治疗药物能够得病看病，没病保身。生病时应当找医院看病，应当吃药才能够吃药，不能随意乱吃药。
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四、防止化肥的环境污染
化肥会造成很多氧自由基。挑选蔬菜水果商品外型应不好看，乃至有虫咬过的农业产品，是较安全性及少化肥的。此外一种减少农残方式是将蔬菜水果放进电冰箱一至二超级天才用，那样能够减少百分之八十至九十之农残量，也有应常常清洗冰箱。
五、很多食用干净的水
身心健康的饮用水每天应食用干净水1200ml以上。中国台湾专家学者研究发现，台湾人人体中的重金属超标80%以上过多，最普遍有汞、铅、镉等重金属超标。因此我们更要留意饮用水身心健康，纯天然且检测达标的纯净水是非常好的挑选，食用弱碱性电解水也是非常好的挑选，目前的电解水机，大多数常有过滤装置，可将重金属超标及水里病菌等滤掉，矿物质水中带有很多的电子器件，呈负电位，这种不必要的电子器件可授予氧自由基，除去其特异性，从而降低胆固醇。瓶装各式各样饮品含各种各样添加剂是不太好的水份补充，纯粹的弱碱性电解水是最好是的水份补充物。
