上半身短怎么锻炼长高上半身短是什么原因

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来源：summerace

2023-09-30 83 阅读

导读：上半身短怎么锻炼长高上半身短是什么原因？上半身短可以采取正确的锻炼方式来让身体长高，还需要到正规的医院进行相关。

上半身短怎么锻炼长高上半身短是什么原因？上半身短可以采取正确的锻炼方式来让身体长高，还需要到正规的医院进行相关。

上半身短一般是属于先天性的基因问题导致，可以采取正确的锻炼方式来帮助缓解，比如单杠悬吊断裂，身体需要缓慢的做引体向上的动作，每次需要做10个，通过锻炼的方法，能够有效的提高腰部的韧带。也可以采取站位双足并拢，双手部位需要向足背靠近坚持，能够加快局部的血液循环，刺激骨骼的生长发育。

还可以参加一些引体向上，去单杠等运动，平时也要多注意营养均衡，有利于身高，饮食上可以多喝骨头汤，吃海鲜或者是吃豆类。

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