柔韧性差的原因是什么柔韧性差如何调理

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来源：summerace

2023-09-25 74 阅读

导读：柔韧性差的原因是什么柔韧性差如何调理？柔韧性差原因是平时不锻炼、肌肉弹性差、关节僵硬等。

柔韧性差的原因是什么柔韧性差如何调理？柔韧性差原因是平时不锻炼、肌肉弹性差、关节僵硬等。

1、平时不锻炼：平时不爱做锻炼，有可能会影响身体柔韧度，还会出现身体比较僵硬，需要适当增加锻炼来调节，才能增加柔韧度。

2、肌肉弹性差：长期不运动有可能会导致肌肉收缩能力比较差，还会伴随着肌肉僵硬和肢体的柔韧度比较差，需要通过肌肉部位按摩和适当锻炼来调理。

3、关节僵硬：长期不活动可能会影响正常关节活动，还会伴随着关节部位僵硬，会导致身体的柔韧性比较差。

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