孩子不爱睡午觉怎么办孩子不爱睡午觉如何恢复

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来源：summerace

2023-09-23 54 阅读

导读：孩子不爱睡午觉怎么办孩子不爱睡午觉如何恢复？孩子不爱睡午觉一般可以营造舒适环境、听音乐、适当增加活动量等方式来改善。

孩子不爱睡午觉怎么办孩子不爱睡午觉如何恢复？孩子不爱睡午觉一般可以营造舒适环境、听音乐、适当增加活动量等方式来改善。

1、营造舒适环境：孩子通过睡午觉能够帮助身体恢复，也能减少疲劳，要给孩子营造舒适、安静的睡眠环境，避免室内的光线太强。

2、听音乐：另外家长也可以给孩子听一些舒缓的音乐，这样能够让孩子全身和大脑放松下来，也能使孩子尽快入睡。

3、适当增加活动量：每天经常带孩子到户外运动，让身体多晒太阳，不仅能够促进钙的吸收，也能增强体质，当孩子玩的疲劳时，中午也比较容易入睡。

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