11点半睡到6点半算是熬夜吗睡眠时间过长有什么影响

人群养生 11点半睡到6点半算是熬夜吗睡眠时间过长有什么影响

我想出现这里广告

来源：summerace

2023-09-08 157 阅读

导读：11点半睡到6点半算是熬夜吗睡眠时间过长有什么影响？11点半睡到6点半这种情况不属于熬夜，具体要根据个人的身体状况来判断。

11点半睡到6点半算是熬夜吗睡眠时间过长有什么影响？11点半睡到6点半这种情况不属于熬夜，具体要根据个人的身体状况来判断。

人体每天的睡眠时间过长，或者是过短的情况下都是不好的，可能会对身体的健康造成危害，而且成年人每天的睡眠时间通常在7个小时到8个小时之间是属于正常的。婴幼儿的睡眠时间一般是在12个小时以上，具体要根据个人的睡眠时间规律，或者是早起的精神状态来判断。

日常生活中需要养成良好的生活作息，可以养成早睡早起的习惯，尽量不要长时间的熬夜过度。

显示全部内容...