喝可乐睡不着觉怎么办喝可乐睡不着觉如何改善

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来源：summerace

2023-09-08 89 阅读

导读：喝可乐睡不着觉怎么办喝可乐睡不着觉如何改善？喝可乐睡不着觉可以通过一般治疗、生活干预、药物治疗等方法改善，有利于防止睡眠质量造成影响。

喝可乐睡不着觉怎么办喝可乐睡不着觉如何改善？喝可乐睡不着觉可以通过一般治疗、生活干预、药物治疗等方法改善，有利于防止睡眠质量造成影响。

1、一般治疗：可以通过调整睡眠环境方式改善，避免室内过于嘈杂，保持环境安静，有利于缓解睡不着和提高睡眠质量。

2、生活干预：多数可以适量喝牛奶，可以起到安神助眠作用，有助于加快体内可乐和咖啡因，排泄床上可以缓解睡不着情况。

3、药物治疗：喝可乐睡不着觉严重时则可以在医生指导下使用酒石酸唑吡坦片、咪达唑仑片等药物治疗有安神助眠效果，可以加快身体入睡。

除以上方法以外，还要改掉晚上喝可乐不良习惯，以免对睡眠健康造成影响。

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