喂奶期间可以吃苦瓜吗营养价值比较丰富

人群养生喂奶期间可以吃苦瓜吗营养价值比较丰富

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来源：smile6

2023-08-18 125 阅读

导读：喂奶期间一般可以吃苦瓜，但不要吃太多。营养价值比较丰富，里面含有许多蛋白质、胡萝卜素、多种维生素以及多种矿物质，比如钾、钠、磷等，由于苦瓜性寒，可以起到清热去火的作用。里面含有多种维生素能起到抗氧化的作用，因此具有美容养颜的效果，还可以起到补肾健脾的作用。

喂奶期间一般可以吃苦瓜，但不要吃太多。营养价值比较丰富，里面含有许多蛋白质、胡萝卜素、多种维生素以及多种矿物质，比如钾、钠、磷等，由于苦瓜性寒，可以起到清热去火的作用。里面含有多种维生素能起到抗氧化的作用，因此具有美容养颜的效果，还可以起到补肾健脾的作用。

苦瓜是一种比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，里面含有许多蛋白质、胡萝卜素、多种维生素以及多种矿物质，比如钾、钠、磷等，由于苦瓜性寒，可以起到清热去火的作用。里面含有多种维生素能起到抗氧化的作用，因此具有美容养颜的效果，还可以起到补肾健脾的作用。

在喂奶期间，孕妇可以适当的吃一些苦瓜，能够降低体内的火气，但不要吃太多，否则容易出现腹泻腹痛的症状，过度食用，还可能会影响到奶水的质量。

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