睡不着觉的解决方法常见的治疗方式以外

人群养生睡不着觉的解决方法常见的治疗方式以外

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来源：smile6

2023-08-16 80 阅读

导读：睡不着觉一般可以通过调整作息、听音乐、口服药物等方式进行治疗，患者需要根据不同病因采取治对应的治疗方法。患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，养成早睡早起的习惯，维持人体正常的生物钟，可以改善睡眠质量。

睡不着觉一般可以通过调整作息、听音乐、口服药物等方式进行治疗，患者需要根据不同病因采取治对应的治疗方法。患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，养成早睡早起的习惯，维持人体正常的生物钟，可以改善睡眠质量。

1、调整作息：患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，养成早睡早起的习惯，维持人体正常的生物钟，可以改善睡眠质量。

2、听音乐：患者可以听一些舒缓的音乐，使大脑处于放空状态，使人心情舒缓，促进睡眠。

3、口服药物：可以在医生指导下服用谷维素片、安神补脑口服液等药物辅助入睡。

除以上比较常见的治疗方式以外，也有其他的治疗方式，比如中医治疗等，有助于疾病好转。

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