坐月子能吃绿豆稀饭吗绿豆稀饭有哪些营养物质

人群养生坐月子能吃绿豆稀饭吗绿豆稀饭有哪些营养物质

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来源：summerace

2023-08-15 129 阅读

导读：坐月子一般可以吃绿豆稀饭，但是尽量不要多吃。

坐月子一般可以吃绿豆稀饭，但是尽量不要多吃。

绿豆稀饭属于日常生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质等，在坐月子期间适当吃一些绿豆稀饭，能够为身体补充营养物质，尤其是在天气比较炎热的夏季，也可以起到一定清凉解暑的效果。但是不可以吃太多，主要是吃多之后会增加肠道负担，出现消化不良症状表现，导致腹胀和腹痛等。

在坐月子期间，饮食上需要保证各项营养均衡摄入，同时也要注意多加休息。

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