坐月子应该多躺还是多走动多吃一些含有蛋白质

人群养生坐月子应该多躺还是多走动多吃一些含有蛋白质

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来源：smile6

2023-08-15 79 阅读

导读：坐月子应该多躺还是做走动，还要根据个人的体质来进行判断，建议合理饮食，规律作息，保持愉悦心情。身体的体力还没有完全恢复，建议适当休息来进行体力恢复。将产妇的抵抗力和免疫力比较好，身体恢复也比较快，一般情况下可以通过适当的运动来促进血液循环，调节免疫力，还可以促进恶露的排出，加快血液循环。

坐月子应该多躺还是做走动，还要根据个人的体质来进行判断，建议合理饮食，规律作息，保持愉悦心情。身体的体力还没有完全恢复，建议适当休息来进行体力恢复。将产妇的抵抗力和免疫力比较好，身体恢复也比较快，一般情况下可以通过适当的运动来促进血液循环，调节免疫力，还可以促进恶露的排出，加快血液循环。

如果是由于生产完成时间比较短，身体的体力还没有完全恢复，建议适当休息来进行体力恢复。将产妇的抵抗力和免疫力比较好，身体恢复也比较快，一般情况下可以通过适当的运动来促进血液循环，调节免疫力，还可以促进恶露的排出，加快血液循环。

除此之外，在坐月子期间还应多吃一些含有蛋白质，铁元素，维生素等比较多的食物来为身体补充营养，促进乳汁的分泌。

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