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人群养生 吃什么维生素 提高免疫力和增强体质

来源:smile6
2023-02-14 232 阅读
导读:要提高免疫力,增强体质,服用维生素补充剂是必要的,最好是在医生的指导下服用,千万不能自己用药。维生素E、维生素A和B族维生素,维生素B2是比较常见的。

要提高免疫力,增强体质,服用维生素补充剂是必要的,最好是在医生的指导下服用,千万不能自己用药。维生素E、维生素A和B族维生素,维生素B2是比较常见的。
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1、维生素E:具有抗氧化作用,能有效对抗病毒,促进抗体生成,同时也能增强免疫细胞功能,调节免疫细胞衰老引起的免疫下降;

2、维生素A:能保护细胞,抑制异常细胞的产生,增强机体抵抗力,增强免疫系统。人体内缺少维生素A,会导致脾脏、胸腺缩小,影响T淋巴细胞的产生,还会降低人体免疫细胞的活力;

3、维生素B:例如维生素B2,在维持身体健康方面起着重要作用,是参与人体内糖、蛋白质、脂肪代谢的辅酶成分,能增加体内抗体和白细胞的数量。

免疫力是人体的一种生理功能,它是指机体对病毒、细菌等物质的抵抗,以及对自身病变进行清除的能力。除了以上的维生素之外,日常生活中要保证营养均衡,要吃优质蛋白,多吃水果和蔬菜,适当的补充维生素和矿物质。风丹是怎么引起的呢?

发布时间:2022-01-25 1359人阅读

徐华香副主任医师

江西省人民医院

荨麻疹俗名叫做风疹块,中医称为瘾疹或称风丹。

1、药物因素:

许多药物均可引起,常见的有青霉素,在停药后很长时间影响仍将持续,其他药物如阿斯匹林、痢特灵等。

2、食物因素:

如蛋白质和各种食品添加剂和鱼虾类食品,一些肉类和蔬果类食品也会引起。

3、感染因素:

①细菌感染:以化脓性感染多见,如扁桃腺炎、鼻窦炎等;

②病毒感染:以病毒性肝炎的前驱期及传染性单核细胞增多症多见;

③寄生虫感染:蛔虫、钩虫、肝吸虫等;

④真菌感染:癣菌疹及白色念珠菌等。

4、物理因素:

日光、寒冷、湿热、风、摩擦、压力等刺激。

5、其他因素:

①吸入物:如花粉、羽毛、烟雾、挥发性化学品、空气传播的过敏原等,这类患者常有特异性敏感素质,伴有哮喘、过敏性鼻炎等症状。

②胃肠功能障碍:如胃炎、胃溃疡、便秘、过敏性结肠炎等。

③内分泌障碍:糖尿病、肾病、胆病、甲状腺功能亢进等。

④伴有其他疾病发生的,如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。

遗传因素、精神因素等也可诱发。荨麻疹一般可分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹、人工性荨麻疹(又称皮肤划痕症)等。

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