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人群养生 宝宝辅食牛肉做法是这样的 牛肉的营养价值有哪些

来源:summerace
2023-08-09 107 阅读
导读:牛肉的营养价值极高,宝宝可以添加辅食以后适当食用对健康的帮助极大。日常生活中牛肉西兰花、牛肉粥、香菇牛肉饭都是小朋友们比较喜欢吃的。

牛肉的营养价值极高,宝宝可以添加辅食以后适当食用对健康的帮助极大。日常生活中牛肉西兰花、牛肉粥、香菇牛肉饭都是小朋友们比较喜欢吃的。
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宝宝辅食牛肉做法是这样的
 
一、牛肉西兰花
 
食材:西兰花;牛肉;
 
适合8个月以上的宝宝食用。
 
步骤/方法:
 
1西蓝花3小朵,去掉根部的老皮,放入开水中烫2分钟,关火闷3分钟。水要放的尽量少,或者用蒸的方法,这样能尽量减少营养的流失。
 
2牛柳一块,切成2厘米左右的块状,放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。
 
3煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥,很细腻的哦。
 
4把西蓝花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。
 
5把打成泥状的西蓝花和牛肉再一起搅打均匀即可。此处可放少量的盐。
 
宝宝辅食牛肉做法是这样的
 
二、牛肉粥
 
1.大米泡两个小时后,倒干净水后,放入冰箱冷冻一夜。
 
2.次日拿出冷冻的大米,解冻后用擀面杖擀成粉状。
 
3.胡萝卜黑木耳牛肉(之前高压锅压熟的牛肉哦)切沫,再来一小勺番茄酱,统统拌入米粉中。
 
4.拌好后再添加少许水活稀,冷水上锅蒸20分钟。出锅后加少许盐,宝宝就可以吃了。
 
宝宝辅食牛肉做法是这样的
 
三、香菇牛肉饭
 
1、所有材料根据宝宝嘴嚼能力切丁,牛肉用加入少许盐腌制,加入姜片去腥。
 
2、热锅,先加入洋葱爆香,再加入胡萝卜和香菇,因为会比较干,加适量水防止粘锅,最后加入牛肉炒香,不用炒很熟。
 
3、大米洗净,根据自家bb煲脾气加入适量水,把炒好的材料一起加入,去掉姜片。
 
4、最后上碟加入bb紫菜和青菜碎,开吃!

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