吃什么利于便秘呢便秘如何改善和调整

人群养生吃什么利于便秘呢便秘如何改善和调整

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来源：summerace

2023-08-08 92 阅读

导读：可以适当吃一些富含膳食纤维的食物有利于便秘得到改善，也可以通过用药的方法调整。

可以适当吃一些富含膳食纤维的食物有利于便秘得到改善，也可以通过用药的方法调整。

1、饮食调整：在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、青菜、火龙果等，当中还有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，有效改善便秘所引起大便干结或者是排便困难。

2、药物治疗：如果自身的便秘症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、开塞露等药物进行调整，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，改善便秘的症状。

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