哺乳期养生减肥食谱一周减10斤

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来源：smile6

2023-02-13 145 阅读

导读：一般情况下并没有一周减10斤这一说法，如果一周体重减轻了10斤，那么减下来的不一定是脂肪，可能是体液，并且在哺乳期时过度减肥，可能会对乳汁的分泌造成一定影响。

一般情况下并没有一周减10斤这一说法，如果一周体重减轻了10斤，那么减下来的不一定是脂肪，可能是体液，并且在哺乳期时过度减肥，可能会对乳汁的分泌造成一定影响。

如果在哺乳期时想要减肥，可以适当注意饮食，可以少食用一些过于精细的食物，多食用一些粗粮以及新鲜的蔬菜水果等，不仅脂肪含量较低，而且还含有丰富的营养物质。并且还应多运动，能够促进脂肪的燃烧，而且还能增强体质，不会对乳汁分泌造成影响。

建议患者在哺乳期时一定要选择健康的减肥方式，以免对自身健康产生不良影响。

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