睡觉醒来腰酸背痛是什么原因睡觉醒来腰酸背痛如何治疗

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来源：summerace

2023-07-28 99 阅读

导读：睡觉醒来腰酸背痛可能是过度劳累、床板过硬或者是腰肌劳损等因素导致的。

睡觉醒来腰酸背痛可能是过度劳累、床板过硬或者是腰肌劳损等因素导致的。

1、过度劳累：如果在平时的生活当中做了比较繁重的体力劳动，对刺激机体产生比较多的乳酸，睡觉之后可能会出现腰酸背痛的现象，需要做到劳逸结合。

2、床板过硬：如果睡觉的时候床板比较硬，可能会对局部的肌肉造成压迫，容易出现腰酸背痛的现象，可以活动四肢，一般能逐渐改善。

3、腰肌劳损：如果自身存在腰肌劳损的情况，也有可能会在睡觉醒来之后出现腰酸背痛的现象，一般需要采取按摩和热敷的方式治疗。

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