体内为什么会有湿气如何采取正确的方式排湿

人群养生体内为什么会有湿气如何采取正确的方式排湿

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来源：summerace

2023-07-16 80 阅读

导读：天天出现湿气，可能是因为饮食不合理，环境因素以及内分泌紊乱等原因造成的，需要引起重视。

天天出现湿气，可能是因为饮食不合理，环境因素以及内分泌紊乱等原因造成的，需要引起重视。

1、饮食不合理：在平时生活中，如果经常吃一些生冷类的食物，可能会损伤身体内容出现湿气的情况，建议在平时应改善不良的饮食习惯。

2、环境因素：如果患者长期居住在潮湿的环境下，受到湿气侵蚀，机体可能会出现有湿气的情况，建议适当的进行开窗通风，改善环境。

3、内分泌紊乱：可能是因为经常熬夜或者不良的情绪等原因导致的，如果脾功能失调，可能会导致水液代谢出现异常，引起湿气，建议在平时应养成良好的生活习惯，使症状有所缓解。

除此之外，有湿气也不排除是缺乏锻炼导致的，需要采取正确的方式排湿。

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