人在晚上的时候总觉得想要喝水，而且有的人会咳到半夜睡不着，所以会经常习惯性在床头边放一个水杯，晚上总是口渴的原因，主要是身体中缺乏水分当天气炎热，人们在做重体力劳动或者睡觉前有做过运动的话，身体中的盐分和水分会大量流失，这个时候会觉得有口渴的现象，所以口渴的话要多补充水分。
为什么晚上总是很渴
原因一：人体内缺水导致口渴
当天气炎热、做重体力劳动、失
血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的
口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干
瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
解决办法：因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴
症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于
脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，
其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦
恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。
