排尿是人体正常的生理功能,它可以帮助我们将体内废物排出体外。因此,正常的排便也是保证我们健康的一个重要因素。
一每天排便几次算正常
1-2次
正常的人,通常一天排便1—2次,质呈软腊肠状,褐色。红血球在血液中分解成三种成分:胆绿素、铁和珠蛋白。铁珠蛋白多被机体吸收再利用,而胆绿素变成胆红素进入肠管,与食物残渣、多余的消化液、肠壁脱落细胞以及大量的细菌等混合在一起,经过氧化后排出体外,形成大便。
3-4次
有些人一天排便3-4次,如果没有腹痛和大便性状异常,也可视为正常。一天一次的排便足以排除肠道废物,没有必要人为地使排便增加到3-4次。由于没有养成一天3-4次排便习惯的人,机体没有生理性排便反应,以致经常没有便意,排便成了负担,便秘可能会日益严重。
常规一周三次也正常
每天排便是正常的,也是最好的。若粪便不太松软或太硬,人们每天排便3次至每周3次均属正常范围。有规律的排便并不意味着每天都要排便,而是始终保持一个稳定的习惯。如果排便的频率突然改变,则需要引起注意。
正常的人到底排便多少次才算正常,其实并不绝对。情况可能各不相同。如果排便有规律,颜色正常,没有其他症状,也认为是正常的,不过一般来说,每天排便一次比较好。一天一次足以清除体内的废物。
