生殖器的健康是现代人非常关心的话题,因为生育器的状态对人的生活有很大的影响,尤其是男性生殖对生命的影响最大,不同的男性其生殖器的大小不同,这也决定了很多男性在生活中的地位,生殖物的大小有一定的合理范围,下面来看看男性生殖器”一般长度是多少呢?
男性的阴茎勃起功能正常,正常情况下,勃起超过八厘米是正常的,阴茎勃起功能正常,没有阳痿早泄等症状,可以暂时观察,不用治疗。如有异常,可到医院男性科和外科检查,根据病情采取治疗措施,如想延长阴茎,一般需要手术治疗。
正常情况下,中国成年人的阴茎勃起在8-16厘米左右,超过8厘米属于正常现象。应多休息,避免熬夜和劳累,减轻工作生活压力,少喝酒,饮食上可多吃牡蛎、甲鱼、牡蛎、枸杞、山药、泥鳅等。要穿宽松一点的棉质内衣裤。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种:
第一阴茎指压法。无论阴茎处于弱、半勃起或完全勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做紧握和放松动作)阴茎,能增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高阴茎神经和血管等。
第二利用淋浴“按摩”阴茎。最喜欢的就是这样。也就是,用喷头将温水淋到阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次强的水压对穴位进行集中的热流按摩,可直接激活支持勃起的韧带和神经。锻炼方式采用冷热水交替淋浴,效果较好,但不适用于老年人。
第三一个提肛训练。坚持做提肛运动,能积极协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带力量,还能改善会阴部的血液循环。
