减肥适宜吃的水果有哪些属于一种比较常见的水果

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来源：smile6

2023-06-07 113 阅读

导读：减肥适宜吃的水果有香蕉、苹果、火龙果等。香蕉是属于一种比较常见的水果，里面的膳食纤维含量是比较高的，适当地吃一些香蕉，能够起到润肠和通便的作用，有助于减肥。

减肥适宜吃的水果有香蕉、苹果、火龙果等。香蕉是属于一种比较常见的水果，里面的膳食纤维含量是比较高的，适当地吃一些香蕉，能够起到润肠和通便的作用，有助于减肥。

1、香蕉：香蕉是属于一种比较常见的水果，里面的膳食纤维含量是比较高的，适当地吃一些香蕉，能够起到润肠和通便的作用，有助于减肥。

2、苹果：苹果里面的维生素C和钾元素含量比较高，在补充营养的同时，还能起到利水的效果，而且热量比较低，有助于减肥。

3、火龙果：火龙果是属于一种矿物质和维生素含量比较高的食物，适当地吃一些火龙果，能够起到通便的作用，可以将体内的垃圾排出体外。

除了以上比较常见的调理饮食方法以外，还需要适当地做体育运动，这样能够起到燃烧脂肪的作用，有助于减肥。

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