生活中有很多抑郁症患者，抑郁症患者多数都是因为重大打击或者是一直处于低沉的心情导致的，所以人有压力的时候应该学会自己开导自己，不开心的时候要自己给自己找一些开心的事情做，或者大吃一顿，或者出去购物，或者看一些搞笑的笑话，努力排解自己的情绪，那么开心不起来该怎么办呢?

是因为把某件事情看得太重了,或者过于执着于结果.想把这件事情做好,却往往达不到自己的目的或者所期望的.如果这件事情已经造成了这种后果,我想您还是放下,因为这个结果已经成为事实,就说明已经变成了历史,无法改变,现在要做的就是从中获取失败的经验,使自己不要再重蹈覆辙,再让自己后悔一次,放下,内心才会平和,但并不意味着逃避,之所以这件事结果不如您想的那么好,是因为能力不够.好好的充实自己,增加自己的阅历.使自己变得成熟.以后的事情才能游刃有余.伤心难过的时候,去放松一下,找些事物转移自己的注意力,发泄一下.听听音乐,旅游,不要太执着于结果.之前的准备做得充足了,尽了力了,即使失败了也不会太后悔.