男人做提肛运动好不好提肛运动有什么效果

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来源：summerace

2023-06-01 159 阅读

导读：男人做提肛运动一般是比较好的，能够达到一定改善肛门括约肌的效果。

男人做提肛运动一般是比较好的，能够达到一定改善肛门括约肌的效果。

提肛运动属于一种比较常见的锻炼方式，能够锻炼盆底肌同时也可以改善肛门括约肌松弛，尤其是在日常生活当中出现了排尿和排便异常之后，可以通过做提肛运动的方式进行改善。对于男性的阴茎，阴囊以及直肠部位等都有一定的好处，可以让局部血液供应，同时也可以提高男性的性功能。

在平时做提肛运动的时候，也需要结合个人情况，然后选择合适的运动锻炼方式，另外也要注意肛门部位清洁及卫生。

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