不管对于任何人，血管的畅通都是非常重要的，可是人们的很多行为会导致血管变得不通畅，比如很多人经常大鱼大肉，事实上非常有利，其次，现在很多人喜欢昼夜颠倒，生物钟完全会被打乱，再加上经常抽烟喝酒，而且很少运动，那么血管里面的垃圾就会越来越多，从而会出现堵塞，所以下面教大家一些打通血管的方法。

打通血管的最佳办法：

 

第一改变不良的生活方式。

 

不良的生活方式，如吸烟、饮食无节制、运动少本身就是危险因素，或者与高血压、肥胖、血脂紊乱、糖代谢失调有关。也就是说，生活方式导致疾病的发生、发展，影响疾病的康复与预后。健康的生活方式应该包括一下几点：

 

适当的运动

 

如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动的话，会使全身血液畅通，这样就能改善血液粘稠的状况了。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠，所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。

 

释放压力

 

有压力就要以各种方式尽快排散出去，听歌，玩游戏，打球，散步，大笑，找朋友倾诉等等，每天要让自己的心情爽朗没负担，这样不但血液不容易变粘稠，还可以预防亚健康呢

 

不要吃得太多

 

饮食应当均衡，营养成分应当适当，讲求杂食，再好的东西不能多。饮食量要掌握一个度，也不能太少，八九成饱就是度。饭前先喝汤也许是个控制食量的好办法。

 

第二在高危的病人进行有效的抗栓治疗。

 

高危病人主要指那些有心脑血管疾病家族史和有各种危险因素的病人，男性心脑血管疾病发病比女性早。多数情况下，疗效肯定、价格低廉和容易得到的抗栓药物是阿司匹林，无论心血管还是脑血管疾病，无论一级预防还是二级预防都有肯定的疗效，但阿司匹林的应用也应当掌握适应症，在医生的指导下应用。某些特殊病人华法林的疗效明显好于阿司匹林，如房颤病人预防发生脑栓塞。新的口服抗血小板药物氯吡格雷单用的效果好于阿司匹林，与阿司匹林合用适用于ST段不抬高的急性冠状动脉综合征，无论高危还是低危病人、无论是否行导管介入治疗效果都同样好。

 

第三控制危险因素。

 

高血压高血脂吸烟糖尿病等危险因素导致动脉粥样硬化斑块的形成，加速动脉粥样硬化病变的进展，使动脉粥样硬化斑块不稳定，发生破裂后导致心脑血管事件。迄今为止还没有什么药物能够真正“软化血管”，对于动脉粥样硬化病变关键是抑制病变进展，稳定已经形成的斑块，不让斑块发生破裂就不会有急性血管事件的发生。严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。其中血压、血脂和血糖需要定期去医院检查，遵照医嘱规律服药。危险因素的控制与生活方式改变一样，应该终生进行。