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健康科普 (莴苣可以生吃么)莴苣可以生吃吗 怎么做

来源:zhaoliwen
2023-05-29 93 阅读
导读:(莴苣可以生吃么)莴苣可以生吃吗,怎么做?莴苣是生活中常见的食材,很多家庭都喜欢利用莴苣来制作美味的菜肴。莴苣的做法有很多种,生吃也是可以突显出莴苣的甜味哦,如果有兴趣的朋友不妨尝试一些做法。

(莴苣可以生吃么)莴苣可以生吃吗,怎么做?莴苣是生活中常见的食材,很多家庭都喜欢利用莴苣来制作美味的菜肴。莴苣的做法有很多种,生吃也是可以突显出莴苣的甜味哦,如果有兴趣的朋友不妨尝试一些做法。
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莴苣竹笋
 
材料:用料竹笋400克,莴苣200克,香油、料酒、姜末、精盐、味精各适量。
 
做法:
 
1、将莴苣去皮洗净,切为滚刀片。
 
2、将去壳的竹笋洗净,切成滚刀片。
 
3、把竹笋、莴苣一起放入开水锅内焯一下,捞出沥干水分。将精盐、味精、姜末、料酒、白糖拌入笋片、莴苣片中,再淋上香油即可。
 
功效:清热解暑,利尿通便,去脂减肥。
 
虾油莴苣丝
 
材料:莴苣300克、红辣椒1个、虾油1小匙、胡椒粉适量、香醋1小匙、精盐1小匙、味精1.5克。
 
做法:
 
1.将莴苣洗净切丝,放入冰水浸泡后沥干水分;
 
2.红辣椒去籽洗净,切成细丝;
 
3.将莴苣丝、红辣椒丝加入调料拌匀,装盘即可。 

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