儿童睡眠不好如何调理呢儿童睡眠不好是什么原因

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来源：summerace

2023-05-27 171 阅读

导读：儿童睡眠不好一般需要营养补充、心理障碍、改善睡眠环境等。

儿童睡眠不好一般需要营养补充、心理障碍、改善睡眠环境等。

1、营养补充：儿童出现睡眠不好，有可能是因为没有翅膀所引起，需要及时补充儿童生长所需要的营养物质，这样可以增加睡眠质量，还可以促进骨骼生长。

2、心理障碍：如果儿童经常会出现兴奋和焦虑，可能会影响睡眠质量，在睡觉之前需要保持良好心情，不要批评指责。

3、改善睡眠环境：在睡觉之前要保持安静的环境，不可以让室内的灯光亮。

除以上常见调理方法，在日常生活中还需要及时补充宝宝身体所需要的钙物质。

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