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健康科普 (可乐的热量)减肥能喝可乐吗 可乐的含糖量有多少

来源:末日来袭
2023-05-24 244 阅读
导读:(可乐的热量)减肥能喝可乐吗?可乐的含糖量有多少?减肥能喝可乐吗?我先不直接回答这个问题,给大家看几张图片把一瓶可乐放锅里煮会怎么样呢……开始有点像糖浆。

(可乐的热量)减肥能喝可乐吗?可乐的含糖量有多少?减肥能喝可乐吗?我先不直接回答这个问题,给大家看几张图片把一瓶可乐放锅里煮会怎么样呢……开始有点像糖浆。
接下来……
 
这是啥?。
 
怎么一瓶可乐熬到最后这样的?本来如果是普通糖水,最后就几包糖吧,都膏状的了。
 
解释高温下的焦糖,加上可乐还有其他胶体成分,融合后所以成这种固态。
 
可乐的含糖图
 
每100ml可乐热量是180kj含糖约9克
 
一瓶335ml的可乐含糖大概30g,约120大卡,相当于一碗半米饭的热量。
 
减肥能喝可乐吗?
 
我们现在喝的含糖饮料,碳酸饮料,果味饮料,运动饮料,是减肥的最大敌人。人对饮料中含有的热量不像食物中的那样明显。一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量280大卡左右,相当于17块左右的方糖的热量,减肥期间要绝对避免。
 
天然果汁虽然是饮料中较健康的一种,但果糖含量很高,且十分有益减肥的纤维素已经剔除,如果要减肥还是直接吃水果吧。减肥期间酒也要少碰,一克酒精能产生7大卡的热量,产能仅略低于脂肪。

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