膝盖后面腿窝部位发现有个肉包，这种情况可能是腱鞘囊肿。有腱鞘囊肿的人，并没有明显的不适症状，只是会在身体上发现一个圆形的囊肿物。腱鞘囊肿如果对自身的活动没有任何影响的话，是不需要过分担忧的，如果影响了自身活动，则需要就医，倾听医嘱后，采取相应的措施。
腱鞘囊肿是发生在关节附近或腱鞘附近的一种良性囊性肿块，腕背、腕掌侧挠侧屈腕肌腱及足背发病率最高。目前多数人认为，是关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性变;慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出。长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤而致病。部分病例与外伤有关。
腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2cm，囊内为无色透明胶胨样粘液。。大部分病例除局部肿物外，无任何不适感，仅觉是一种累赘，不美观。但腕部活动过度(由于内压加大)，可出现酸胀无力而影响活动。
囊肿多数张力较大，质地坚韧，少数柔软，但都有囊性感。B超检查可确定肿块的性质。
治疗方法
1.非手术疗法
(1)针刺疗法：在囊肿四周用普通针灸针穿通囊壁，对刺4针，中央1针，1次/d，每次留针30min，拔针后在囊肿处加压压迫，将囊肿内液挤出于皮下，囊肿变平而愈。
(2)局部麻醉下用较粗的针头穿刺，尽量抽出胶状液，然后注入醋酸氢化可的松0.5ml，加压包扎。
(3)力挤压或捶击，有时可使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收。
以上三种方法创伤小，但治疗复发可能性较大，
2.手术疗法囊肿摘除术为常用的可靠方法。最后在止血带下进行，以保证手术野清晰，多采用局醉。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月。
不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
