平时对于容易水肿的人来说，有的医生都是建议稍微加强运动来帮助水分的排出。但是对有的人来说，自己稍微的多走动一下反而手脚肿胀得更加的厉害了。所以运动帮助水分的排出对他们来说是不大适合的。那么导致这个问题的诱因是什么呢?我们应该采取什么样的办法来解决它呢?
走路后手肿胀什么原因散步手会肿那是局部渗液和血液循环欠佳引起的。因为走路时间一长，血液因为手的下垂向下聚，如果你有走路甩手的习惯就会更加明显。不知道你有没有这样的感受，坐在一个地方，如果比较高，脚离了地时间长了，脚也会肿起来，不要担心，不是什么病，是正常生理现象。只要进行正常的肢体活动加局部热敷就会好的。
散步手会肿看看是不是缺乏蛋白质。人如果缺乏蛋白质,无法形成足够的白蛋白,组织中的废料就无法完全排出，日积月累,将使体内积存水分。有些人以为自己体重过重而开始节食,结果使蛋白质的摄取量进一步减少,造成恶性循环。蛋白质严重缺乏时,组织会明显胀大,使整个身体水肿。
走路后手肿胀什么原因还有一种可能是晚上吃得晚饭多的原因。由于晚上吃饭多或喝得水多,以至于细胞太饱,所以早上起床就感觉手指肿胀,不能握成拳状。如果手指总是发麻,那可能是血管堵塞,血流不畅,要去检查是不是高血脂之类的心脑血管病。
走路后手肿胀什么原因如此说来走路时间长了手有点肿是正常现象，因为走路时您的手一直处于向下的状态，血液循环不畅通，手肿是一个表象提示。但是如果休息了之后手还是一直肿，并且还有其他症状的话，您可就要引起重视，去医院排查一下有没有其他疾病的可能。同时可多食用维生素类食物，以清淡、营养丰富、易消化吸收的食物为主，少吃油炸的食物和易产气胀肚的食物，如白薯、洋葱、土豆等。
为了消除水肿可多吃冬瓜和西瓜。冬瓜含有丰富的营养，钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、淀粉等多种维生素。有利尿、消肿、祛暑解热、解毒化痰、生津止渴的功效。
西瓜除了含果糖外，还含维生素C、苹果酸、各种氨基酸、胡萝卜素等，孕妇食用有利尿消肿、清热解毒的作用。
