直往深了说，入睡不踏实是现象，更担忧的是入睡不踏实，不好好睡觉是否由于人体患了什么疾病的。但其实，依据诊治经验看来，夜里不好好睡觉，没得病的状况占大部分，真实得病的较为少。
成年人睡觉注意力不集中原因
入睡满床翻滚的四大原因
一、睡眠质量自然环境不舒服
这一点比较好表述，宝妈妈也非常容易寻找原因。
例如，晚上睡觉屋子周边特吵，开的灯光效果过亮、睡的床太硬、褥子不足防寒保暖这些，一切会造成到成年人睡不太好的要素，都是影响到小孩的睡眠质量。小孩没法进到深度睡眠，睡不太熟，马上会有持续翻滚睡不踏实的主要表现。
也有就是说盖的褥子过重，太厚。
一部分父母害怕小孩睡觉了冷，褥子运动外套绒毯给孩子盖个不停。
却不知道，小孩盖太厚侧睡翻滚踢被子算轻的了，比较严重的可能会导致小孩室息，致命性。
穿得过厚、盖得过多非常容易造成小宝宝容易出汗，太重的褥子非常容易防碍小宝宝的吸呼。
成年人睡觉注意力不集中原因
二、临睡前人体太嗨
临睡前玩太“嗨”
由于小孩的中枢神经系统都还没生长发育健全，假如临睡前打闹的太嗨，或是看过刺激性的电视栏目，大脑皮质长期处在激动情况，夜里马上会有入睡不踏实、打滚儿的状况，人体姿势马上会比较多。
临睡前吃太多
宝妈妈回忆一下自身临睡前吃多了是啥体会？很撑？腹部很胀？肠胃不舒服？
换在小宝宝的身上，体会也一样。
小孩晚餐吃得太饱、太凉、过快，或是是该临睡前了又加了一餐，食物的消化会刺激性消化酶的提升，增加肠胃肠蠕动時间，无法确保尽早进到高质量睡眠，造成孩子睡眠时出現辗转不安，侧睡翻滚的状况。
成年人睡觉注意力不集中原因
三、浅睡眠
假如孩子睡觉时仅仅侧睡翻滚，并沒有又哭又闹、发热等主要表现，这可能是由于小孩恰好处在浅睡眠或睡眠时间变换的情况下。
针对这类状况，父母要做的是，习以为常，不必过多干涉。
伴随着小宝宝的成才，活跃性睡眠质量的占比降低，小宝宝也就睡得更安稳了。
四、小孩病了
小孩有便秘、肠痉挛、发烧感冒、肚里有寄生虫时，入睡也也有不踏实，侧睡打滚儿的主要表现。
以上这种要素都是造成孩子睡觉不踏实，但也并并不是絕對的，父母還是要依据自己小孩的情况深入分析。
假如小孩除开入睡不踏实外，也有别的难受的主要表现，精神面貌差、不不想吃饭这些，建议父母立即到医院门诊就医，查清发病原因，随后做用药治疗。
以上这种要素都清除了之后，下边这一些事父母还要搞好：
