早晨空腹喝蜂蜜的好处:防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后***小时后喝蜂蜜水。
如果加了生姜，那么空腹喝也是完全没有问题的。
【养生】早晨第一杯水该怎么喝最好
■喝什么?
白开水√
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
蜂蜜水√
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
尤其是加了生姜之后，还可以有暖身的作用。
柠檬水√
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
通过专家的讲解，相信女性朋友们和小编一样，也知道了早上的时候，空腹喝一杯生姜蜂蜜水，会有这么多的好处，不仅可以缓解便秘的情况，而且还可以让我们的皮肤变好，所以好处还是非常大的，更大的好处是可以让身体更加健康。
