减肥瘦身的人了解，高纤维、低热量是减肥瘦身务必挑选的食材，但这类减肥瘦身的窍门是什么呢？今日，编写将向你详细介绍一种那样的食材，小麦麸质高纤维减肥瘦身食品。作法非常简单，便是在每日用餐时刻意加一勺麸皮混和吃，选购吐司面包、曲奇饼干时，也专选择加上了麸皮的或者粗麦类的。
女人吃麸皮的坏处
1、麸皮瘦身清宿便
把在食品中加上麸皮做为瘦身计划的一部分。麦麸是什么呢？麸皮即麦皮，是麦子磨取小麦面粉后筛下的种皮。它含有甲基纤维素，会在肠胃内限定一部分糖和人体脂肪的消化吸收，使身体人体脂肪耗费增加。
此外，它也有吸水能力，在肠子内消化吸收水份和排泄物中的有害物，改进乙状结肠作用，协助排清宿便。
2、麸皮超低热量减肥法
作法非常简单，便是在每日用餐时刻意加一勺麸皮混和吃，选购吐司面包、曲奇饼干时，也专选择加上了麸皮的或者粗麦类的。
这类以高纤维食品主导食的超低热量减肥法，一天可减肥瘦身100g。这并不是一个小钱哦！
3、“麸皮熨”减肥瘦身方法
具体方法：将麸皮500g放入锅中火热，添加赤芍50g、甘松50g、乳香25g，文火炒2-3分鐘。
