(酸奶鸡蛋减肥)酸奶鸡蛋减肥一周速瘦16斤

健康科普 (酸奶鸡蛋减肥)酸奶鸡蛋减肥一周速瘦16斤

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来源：末日来袭

2023-04-22 145 阅读

导读：(酸奶鸡蛋减肥)酸奶鸡蛋减肥，一周速瘦16斤，鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。

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酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

所以说，鸡蛋和酸奶是减肥圣品，想瘦的mm可要多吃哦。接下来就为大家列出鸡蛋+酸奶的一周食谱。

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