上呼吸道感染吃什么好感染如何饮食调养

人群养生上呼吸道感染吃什么好感染如何饮食调养

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来源：summerace

2023-04-18 184 阅读

导读：(1)洋葱生姜汤:葱白6根切片,放入砂钵捣碎,老姜30g切片,豆豉12g入锅内,加水1杯,熬至半杯,取汁热饮,并覆被取汗。

(1)洋葱生姜汤:葱白6根切片,放入砂钵捣碎,老姜30g切片,豆豉12g入锅内,加水1杯,熬至半杯,取汁热饮,并覆被取汗。

(2)萝卜方:将白萝卜削皮,切成细丝,加盐拌匀,揉去汁,可消除生萝卜的辛辣味,置lh即食。适合有咽痛的感冒患者使用。

(3)葱头茶神曲饮:神曲15g,茶叶5g,葱白3根,用沸水煮,当茶饮用。适合感冒患者服用。

(4)川贝冰糖梨:梨子1个,冰糖10克,川贝粉2克,将梨去皮,挖去核,把冰糖和川贝放入“洞”里。把梨子放在碗里隔水蒸30分钟,待凉后即可上桌。

(5)香菜黄豆汤:新鲜的香菜(香菜)30克,黄豆50克,加水两碗半煎至一碗半,加食盐少许调味即可。

(6)大白菜根煮水:大白菜7根,煮滚,3分钟关火,焖30分钟,去根,代水温服。

饮食调养,饮食以清淡易消化为主,其次是清爽去火、柔滑多汁的食物,如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或者多喝水、清凉饮料,但饮料不要太浓。不吃烟、酒、姜、椒、芥末、蒜等各种辛辣食物。

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