肝脏不好怎么办？肝脏不好可以通过饮食调整

人群养生肝脏不好怎么办？肝脏不好可以通过饮食调整

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来源：smile6

2023-04-03 149 阅读

导读：肝脏不好怎么办？肝脏不好可以通过饮食调整、增加体育锻炼活动、口服药物等方式缓解。1、饮食调整：肝脏不好，在饮食上可以适当吃富含维生素、蛋白质食物，例如草莓、奶制品，平时要营养均衡，能够促进肠道菌群将毒素排出。

肝脏不好怎么办？肝脏不好可以通过饮食调整、增加体育锻炼活动、口服药物等方式缓解。1、饮食调整：肝脏不好，在饮食上可以适当吃富含维生素、蛋白质食物，例如草莓、奶制品，平时要营养均衡，能够促进肠道菌群将毒素排出。

2、增加体育锻炼活动：在平时可以适当增加体育锻炼活动，也可以起到明显改善作用，例如晨跑、散步、打太极等方式。

3、口服药：必要时可以在医生指导下口服药物能够起到调理作用，例如柴胡疏肝散、逍遥丸、小柴胡颗粒、护肝片等。

除以上改善方法，还需要保持良好情绪等。

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